V živote človeka nič neexistuje vo vákuu. Naše myšlienky, pocity a správanie sa formujú v kontexte vzťahov, prostredia a životných skúseností. Práve túto komplexnosť si všíma systemický prístup, ktorý sa stal základom systemickej psychoterapie. Namiesto zamerania sa výlučne na jednotlivca kladie dôraz na vzťahy, komunikačné vzorce a dynamiku systémov, v ktorých človek žije. Či už ide o rodinu, pracovné prostredie alebo širšiu spoločnosť. Systemická psychoterapia nevníma problém ako „poruchu“ jednotlivca, ale ako signál narušenej rovnováhy v systéme, ktorého je súčasťou. Terapeut sa stáva sprievodcom, ktorý klientovi pomáha objavovať nové perspektívy, meniť zaužívané vzorce správania a obnovovať zdravú komunikáciu. Tento prístup je z môjho pohľadu a praxe psychológa účinný nielen pri práci s rodinami či pármi, ale aj pri individuálnej terapii, kde sa zohľadňuje širší kontext života klienta.
„Zmena jedného prvku systému mení celý systém“ Gregory Bateson
Uvádzaný citát výstižne vystihuje podstatu systemického myslenia. V dnešnej dobe, keď sa bežný ľudský kontakt vytráca a mnohí sa cítia osamelo aj uprostred spoločnosti, je potreba osobných vzťahov a sociálnej opory zásadná. Človek je tvor sociálny. Žije v systémoch, ktoré ho formujú a zároveň ich spoluvytvára. Na naše duševné aj fyzické zdravie pôsobí množstvo faktorov. Tak vnútorných (osobnostné črty, genetika) ako aj vonkajších (prostredie, vzťahy, kultúra). Duševné problémy sa často prejavujú fyzicky. Teda bolesťou, únavou, zmenou správania. Systemická terapia preto pracuje s človekom ako so systémom, ktorý sa sám reguluje. Klient je vnímaný ako expert na svoj vlastný život a terapeut …ho tak sprevádza v objavovaní vlastných zdrojov.
Táto filozofia vychádza z myšlienok Gregoryho Batesona a Humberta Maturanu, ktorí tvrdia, že realitu si ako jedinci sami vytvárame. Je to sociálna konštrukcia, ktorú posudzujeme cez náš „osobný systém“. Každý človek má svoj vlastný systém, ale aj skupiny. Napríklad rodina, pracovný tím, komunita …tie tvoria ďalšie systémy. Problémy vznikajú v interakcii týchto systémov, pretože každý z nás koná podľa toho, ako mu to jeho systém umožňuje. Systemická terapia je často krátkodobá, zameraná na súčasnosť a aktívnu spoluprácu klienta. Neponúka hotové riešenia, ale vytvára priestor, v ktorom klient môže nájsť riešenie, ktoré je dobré práve pre neho. Terapeut vylaďuje svoje pôsobenie podľa aktuálnych možností klienta, podporuje jeho kompetencie a hľadá spôsoby, ako aktivovať jeho vnútorné zdroje.
Systemika sa uplatňuje nielen v psychoterapii, ale aj v koučingu, poradenstve, manažmente, vzdelávaní či výchove. V práci s ľuďmi kladie dôraz na pomenovanie cieľa, hľadanie zdrojov a konštruktívne otázky. Cieľom je rozšíriť vedomie o nový, užitočný pohľad na problém a podporiť schopnosť reagovať na výzvy života s väčšou flexibilitou. Systemické myslenie je užitočné, konštruktívne a rešpektujúce. Pomáha nám vidieť človeka v jeho celistvosti. Ako súčasť vzťahov, príbehov a systémov, ktoré ho formujú. A práve v tejto celistvosti sa skrýva jeho transformačná sila.
„Rodina je tanec, nie súbor jednotlivých tanečníkov …“ Virginia Satir
Systemický prístup nám pripomína, že človek nie je izolovaná jednotka, ale súčasť spletitej siete vzťahov, významov a kontextov. Vďaka tejto perspektíve dokážeme lepšie porozumieť nielen tomu, čo sa deje, ale aj prečo sa to deje a ako to môžeme zmeniť. Systemická psychoterapia neponúka univerzálne riešenia, ale vytvára priestor pre dialóg, zmenu a nové možnosti. Umožňuje klientom objaviť vlastné zdroje, posilniť ich kompetencie a obnoviť rovnováhu v ich životných systémoch. Pre odborníkov je tento prístup výzvou k flexibilite, kreativite a rešpektu voči jedinečnosti každého klienta. Pre laikov môže byť inšpiráciou k hlbšiemu zamysleniu nad tým, ako naše vzťahy ovplyvňujú naše prežívanie, rozhodovanie a duševnú pohodu. A pre každého z nás je pripomienkou, že zmena je možná, ak ju začneme vnímať nielen ako individuálny proces, ale ako pohyb celého systému. Systemická psychoterapia tak nie je len metódou, ale filozofiou porozumenia človeku v jeho celistvosti. A práve v tejto celistvosti sa skrýva jej sila😊 Marek Horňanský psychológ Ψ bibliografia:
- Russell J. Cambridge International AS & A Level Psychology Coursebook. UK Cambridge University Press, 2022. ISBN 1009152483
- Nolen-Hoeksema S. Atkinson and Hilgard’s Introduction to Psychology. UK Cengage Learning EMEA, 2014. ISBN 1408044102
- Geiser J. Lehrbuch Allgemeine Psychologie. Outlook Verlag, 2024. ISBN 3368659308
Celá debata | RSS tejto debaty