Najväčším hnacím motorom človeka je túžba nájsť zmysel svojho života. Zmysel môže prameniť z rôznych oblastí, napríklad zo vzťahov, práce, tvorivosti, utrpenia alebo duchovného života. To sú základy prístupu autora Viktora Frankla, tzv. logoterapie. Opieral sa o svoje osobné skúsenosti a zážitky z druhej svetovej vojny, počas ktorej prežil koncentračný tábor. V […]

Terapia zameraná na klienta (PCA) vznikla ako reakcia na obmedzenia tradičných psychoterapeutických prístupov v prvej polovici 20. storočia, najmä psychoanalýzy a behaviorizmu. Carl Rogers, jej zakladateľ, veril, že tieto smery nedostatočne rešpektujú ľudskú subjektivitu, slobodu a potenciál na rast. Terapia zameraná na klienta sa tak priekopníkom humanistickej psychológie, […]

Systemická psychoterapia prináša pohľad na človeka ako na súčasť širšieho systému. Teda rodiny, vzťahov, komunity. Namiesto hľadania „chyby“ v jednotlivcovi sa zameriava na dynamiku medzi ľuďmi, komunikačné vzorce a kontext, v ktorom problémy vznikajú. Terapeut sa stáva sprievodcom, ktorý pomáha klientovi objaviť vlastné zdroje, meniť vzťahové nastavenia a obnoviť […]

Kognitívno behaviorálna terapia (KBT) je vedecky overený psychoterapeutický prístup, ktorý pomáha ľuďom identifikovať a meniť negatívne vzorce myslenia a správania. Vychádza z predpokladu, že naše myšlienky ovplyvňujú naše emócie a konanie – a že zmenou myslenia môžeme pozitívne ovplyvniť svoj život. KBT je praktická, zameraná na riešenie problémov a často […]